Cvičení s Pierrem

CO VÁS ČEKÁ

  • 1
    S PIERREM POPRVÉ
    Konzultace
    Občerstvení
    Pitný režim
    Ukázkový trénink
    Seznámení s impulsy
  • 2
    S PIERREM NAPLNO
    Plný 20minutový trénink
  • 3
    S PIERREM RELAX
    20minutové uvolnění svalů

PŘED CVIČENÍM

  • DOSTATEK TEKUTIN
    min. 0,5l vody
  • DOPLNIT ENERGII
    např. banán 1/2hodiny před cvičením
  • DOSTATEČNÝ SPÁNEK